MEDITAÇÃO E SUAS FINALIDADES (PARTE 2)

O primeiro resultado de meditação persistente e diária é penetrar, romper o campo falso e limitado da nossa consciência. Passamos a ver as pessoas e as coisas como elas realmente são e não como gostaríamos que fossem. (o que a psicologia chama de projeção).

Esse estado de rompimento dura apenas alguns segundos a princípio: parece um lapso de consciência momentânea, mas com a persistência na prática diária se torna uma experiência familiar a ponto de gerar em todos nos nossos corpos sutis uma harmonização tão profunda que pode ser percebida no dia a dia.

Ao nos familiarizarmos com alguma prática de meditação nossa consciência se torna expandida, harmoniosa e luminosa. É preciso ter cuidado para não cair no sono ou permitir que a mente vagueie. Percebe-se um "Eu" mais desperto, mais consciente do momento presente e com mais controle sobre a mente e as emoções.

Pode-se manter a calma, ser capaz de reagir de forma mais efetiva e realista diante das situações de crise, o que dificilmente ocorre antes da pratica da meditação. Melhora a capacidade de concentração, esforço e visualização de problemas e soluções; se é capaz de pensar por si mesmo e alcançar discernimentos espontâneos quando necessário; se é capaz de abordar problemas emocionais com menos preocupação e estática mental. Na medida em que se desenvolve esse novo “Eu”, as faculdades mentais começam a se esclarecer e funcionar no momento da consciência expandida. O efeito pode ser descrito como uma aquisição de extremo autocontrole e inteligência expandida.

O nível elevado de consciência alcançado pelo praticante se torna permanente, pois esse tipo de crescimento interior que ativa e traz a tona o que estava inconsciente ou  supraconsciente para o campo da consciência expandida. Isso quer dizer que mesmo que o meditador possa desenvolver sua consciência em níveis muito elevados e algum tempo depois abandona a prática, os efeitos que ela tenha produzido permanecem como um alicerce em construção para práticas mais avançadas. Assim, uma vez que o meditador estiver firmemente estabelecido em suas práticas terá uma melhor compreensão da sua realidade atual e poderá no futuro adotar outras.

Depois que a meditação começar a produzir efeitos duradouros, não importa se o praticante está inclinado a adotar práticas avançadas, ele se tornará consciente cada vez mais dos seus “Eus” ou corpos sutis de uma forma superior, a ponto de parecer receber orientações de forma telepática, que nunca obriga, não fala por palavras, mas que existe como voz interior. Ela surge oitavas por oitavas de “Eus” expandidos, ou a um estado mental que permite o acesso ao subconsciente. Nos ensinamentos Rosacruzes ele é conhecido como Mestre Interior, a nossa fonte de orientação revela realidades sutis e espirituais ao coração do meditador em um novo nível de efeitos ocasionado com a seqüência de meditações. Nesse nível a uma harmonização com outros tipos de consciência (não necessariamente humanas) através do seu Mestre Interior, além do despertar do sono para o sono lúcido que trabalha a consciência tanto a noite quando o corpo descansa e durante o dia refinando os cinco sentidos ampliando as expressões das faculdades físicas. Uma radical intensificação da experiência emocional, fazendo o meditador participar algumas vezes de iniciações místicas mesmo não estando ligado a alguma Instituição.

Finalmente a medida que intensifica suas práticas harmonizando e elevando seus corpos sutis, a meditação se torna contínua sem a necessidade de se sentar ou fechar o olhos. Nesse nível o meditador não busca mais respostas ou orientações do Mestre Interior, pois ele já está reintegrado aos oitavas superiores do Criador e toma o seu lugar como Co-trabalhador com o Deus do seu coração e da sua compreensão, já existe um diálogo íntimo com Consciência Cósmica onde ele capta as grandes verdades da existência e tem acesso aos mistérios da criação visível e invisível. Ele trabalha pelo bem maior de todos os seres com os quais tem empatia. Gradualmente, faz contato telepático com irmãos desenvolvidos, que alcançaram pelo esforço contínuo as oitavas alcançadas pelo meditador fazendo em conjunto trabalhos superiores de forma coordenada e orientados por uma Consciência Superior – A Consciência Cósmica.

Dicas para uma boa meditação

·                         Escolha um lugar sereno onde você possa sentar-se de maneira confortável e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chão com as pernas cruzadas. Sentar-se sobre uma pequena almofada ajuda a manter as costas eretas. Use roupas que não apertem nem incomodem.

·                         Acender um incenso ou colocar uma música bem suave pode ajudar a criar um clima de tranqüilidade no início. Depois de algum tempo, pode ser que você prefira dispensá-los.

·                         Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansado. Você se sentirá frustrado por não conseguir se concentrar e desanimará de sua prática diária. Um bom horário para meditar é pela manhã, quando estamos mais tranqüilos e descansados. Porém, isso também é individualizável. Se você sentir que consegue melhores resultados à noite, escolha esse horário.

·                         Comece com dez minutos diários. Coloque um relógio para despertar após esse tempo, assim sua mente não poderá sabotá-lo fazendo-o acreditar que já se passaram muito mais que dez minutos.

Não se mova durante esse tempo. O corpo é como um pote e a mente é a água dentro dele. Mover o recipiente faz com que a água também se mova e, lembre-se, o que você quer é que sua mente permaneça quieta e imóvel.

·                         A atenção deve estar voltada para o objeto da meditação (a respiração, um símbolo, etc.) sem que isso necessite de grandes esforços. Caso você disperse, reconduza sua atenção suavemente ao objeto escolhido.

·                         Qualquer coisa que aconteça estará bem. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeça, se você tiver vontade de chorar ou de rir, se você achar que nunca vai conseguir se concentrar, tudo bem. Apenas continue sentado e, sempre que possível, volte a sua atenção para o objeto sobre o qual está meditando.

Fonte das dicas para um boa meditação: http://www.yogasite.com.br/yogasite/meditaca.

A MEDITAÇÃO E SUAS FINALIDADES

Meditação é simplesmente deleitar-se na sua própria presença; meditação é um deleite no seu próprio ser. É muito simples – um estado de consciência totalmente relaxado onde você não está fazendo nada.

Quando começa a fazer, você torna-se tenso; a ansiedade surge imediatamente. Como fazer? O que fazer? Como obter sucesso? Como não falhar? Você já se moveu para dentro do futuro. Meditação é simplesmente ser, sem fazer nada – nenhuma ação, nenhum pensamento, nenhuma emoção. Você simplesmente é, e isso é um puro deleite. OSHO

A meditação é uma prática vital pra a evolução espiritual. É uma abordagem de auto-conhecimento que usa a experiência direta subjetiva como meio de revelação entre as faculdades físicas, intuitivas e criativas.
Constitui-se numa harmonização cósmica com finalidade, seja de obtermos resposta para uma dada questão ou solução para um problema definido. É uma técnica efetiva e segura na ampliação e aprimoramento das habilidades existentes no indivíduo, é também uma técnica para análise e auto-descoberta para transformação positiva. Para meditar, não é necessário entrar numa igreja, sinagoga, numa mesquita, ou em qualquer outro prédio que os homens tenham consagrado à vida religiosa. É possível fazer em qualquer lugar, desde que possamos dispor da necessária tranqüilidade. O verdadeiro templo do homem não é de pedra, pois é nas profundezas do seu ser que está à chave para todos os mistérios. Em função disso, onde quer que ele esteja e como esteja, pode se recolher e se colocar em harmonia com o Deus que é capaz de compreender e amar, independente de qualquer credo religioso.

A prática diária da meditação produz efeitos cumulativos a logo prazo. Se a meditação não é uma religião ela pode ser considerada um conjunto de crenças, embora práticas místicas, espirituais, contemplativas e meditativas tem sido trazidas aos tempos modernos através das tradições espirituais. É um instrumento de percepção que permite trabalhar dinamicamente com a experiência direta do potencial humano desconhecido, o que na antiguidade era atribuído aos deuses; a meditação também esclarece um caminho para evoluir rumo a uma natureza humana mais sábia e expandida não só para praticantes individuais, mas para toda a humanidade.

Com o passar dos anos esta prática resulta em profundidade, maturação, amadurecimento, desdobramento seqüenciais e autodomínio da vida física, mental e emocional.

Considerando que a meditação tem a finalidade de nos harmonizar com a Consciência de Cósmica, é evidente que ela requer que ultrapassemos o nível objetivo em que nos situamos no estado de vigília. Ou seja, é impossível meditarmos se nossas faculdades sensoriais estão em plena atividade ou se nossa mente está ocupada em raciocinar sobre uma porção de fatos. É preciso entender que a primeira coisa que temos a fazer para levarmos a bom termo uma meditação consiste em perdermos consciência do nosso ambiente terrestre por um lado, e por outro nos colocarmos num estado subjetivo, tão calmo quanto possível, justamente no limiar do nosso subconsciente. Essas são as duas condições para se criar um diálogo interior com a Consciência Cósmica que impregna tanto o universo quanto o nosso ser.

Não há motivo para se preocupar com a multiplicidade de caminhos, escolas e práticas de meditação existentes nos dias de hoje. As incontáveis técnicas não passam de meios mais ou menos hábeis de integrar cada vez melhor, mais intensa e sensível a nossa consciência à Consciência de Deus. Se todos os caminho levam a Ele não importam as técnicas, escolas ou mestres (caso seja necessário), e sim uma prática constante e ininterrupta de paz interior.

O Frater Jaime França Teles em palestra na Loja Rosacruz Belo Horizonte enumerou 8 principais benefícios obtidos ao se praticar constantemente a meditação:

1 – Recuperação e controle do estresse: eliminação da ansiedade;

2 – Contra: dores de cabeça, insônia, hipertensão, déficit de atenção;

3 – Aumento da capacidade de percepção e aprendizado;

4 – Aumento da capacidade imunológica;

5 – Aumento do fluxo de sangue no coração;

6 – Diminuição de dores crônicas;

7 – Psicoterapia: melhora no acesso ao inconsciente;

8 – Bom humor.